Ginnastica e salute

Descrizione

“Ginnastica e salute” è un percorso dedicato al movimento come strumento di prevenzione, mantenimento del benessere psicofisico e miglioramento della qualità della vita. L’iniziativa nasce con l’obiettivo di promuovere uno stile di vita attivo attraverso attività semplici, accessibili e adatte a persone di diverse età e livelli di allenamento.

L’appuntamento rappresenta un’occasione per avvicinarsi all’esercizio fisico in modo guidato, piacevole e consapevole, valorizzando il movimento quotidiano come pratica di salute e cura di sé. In un contesto informale e partecipato, i partecipanti potranno condividere un’esperienza orientata al benessere personale e collettivo.

Particolare attenzione sarà dedicata all’accessibilità dell’attività e al coinvolgimento della comunità, con l’intento di diffondere un approccio concreto e sostenibile al benessere psicofisico.

Ore 18.00 – Accoglienza dei partecipanti
Registrazione e breve presentazione del percorso e delle attività previste.

Ore 18.15 – Sessione di ginnastica dolce e movimento guidato
Esercizi dedicati alla mobilità articolare, alla respirazione, alla postura e al benessere generale, adatti a tutti i livelli di preparazione.

Ore 19.00 – Attività di rilassamento e consapevolezza corporea
Momento conclusivo dedicato al recupero, allo stretching e alla percezione del benessere psicofisico.

Ore 19.15 – Condivisione finale
Spazio informale di confronto e saluti conclusivi.

Locandina: